2016-03-26から1日間の記事一覧
毎日帰宅が遅く時間取れず中4日のJOGです。 その間右足首アキレス腱のあたりの痛みなくなりました。 JOG20分、3.2km、6分13秒/km、平均心拍数1?、最大170。 今日は、足を高く飛ばず、水平方向にそっと運ぶイメージで走りました。 するとあまり足にも負担なく…
毎日帰宅が遅く時間取れず中4日のJOGです。 その間右足首アキレス腱のあたりの痛みなくなりました。 JOG20分、3.2km、6分13秒/km、平均心拍数1?、最大170。 今日は、足を高く飛ばず、水平方向にそっと運ぶイメージで走りました。 するとあまり足にも負担なく…