2016-06-28から1日間の記事一覧
JOG14分、2.4km、5分59秒/km、平均心拍数148、最大163。ピッチ163、ストライド103センチ。安静時54。中2日。体重61.35kg。 今日もザムスト着用してのランです。 ラン後、アミノバイタル2200顆粒を飲み、アイシング2分しました。 おかやまマラソンまでの週末…
JOG14分、2.4km、5分59秒/km、平均心拍数148、最大163。ピッチ163、ストライド103センチ。安静時54。中2日。体重61.35kg。 今日もザムスト着用してのランです。 ラン後、アミノバイタル2200顆粒を飲み、アイシング2分しました。 おかやまマラソンまでの週末…