ウォークブレイク30分、4.4km、6分43秒/km、平均心拍数145、最大163。ピッチ157、ストライド95センチ。安静時54。中1日。体重kg。 ランニング前、ストレッチ、スイッチ、共に無し。 ザムストHA-1コンプレッション着用してのランです。 19時スタート、走る前…
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