昨日はJOG40分の予定でしたが、歩くと膝が痛いためトレーニングはお休みとしました。 本日はさらに膝の調子が良くなく痛みが増しています。 特に階段の下りがきついです。 何ともいえない痛みが膝を襲ってきます。 膝のお皿の下のあたりが痛みます。 この前…