2016-03-12から1日間の記事一覧
本日も青山剛さんのストレッチとスイッチをして、JOGです。 JOG17分、2.6km、6分37秒/km、平均心拍数150、最大161 まだ距離や時間は延ばしていません。 走り初め、膝に少し違和感がありました。 ゆっくり走っていると5分ぐらいすると、気にならなくなりまし…
本日も青山剛さんのストレッチとスイッチをして、JOGです。 JOG17分、2.6km、6分37秒/km、平均心拍数150、最大161 まだ距離や時間は延ばしていません。 走り初め、膝に少し違和感がありました。 ゆっくり走っていると5分ぐらいすると、気にならなくなりまし…