2016-03-16から1日間の記事一覧
青山剛さんのストレッチ、スイッチをして、JOGです。 JOG16分、2.5km、6分29秒/km、平均心拍数141、最大166 走り初め、膝に少し違和感がありました。 ゆっくり走っていると5分ぐらいすると気にならなくなりました。 後半、右のアキレス腱のあたりが少し痛み…
青山剛さんのストレッチ、スイッチをして、JOGです。 JOG16分、2.5km、6分29秒/km、平均心拍数141、最大166 走り初め、膝に少し違和感がありました。 ゆっくり走っていると5分ぐらいすると気にならなくなりました。 後半、右のアキレス腱のあたりが少し痛み…