2016-03-19から1日間の記事一覧
今日も、青山剛さんのストレッチ、スイッチをして、JOGです。 JOG15分、2.3km、6分31秒/km、平均心拍数154、最大166 走り初め、膝に少し違和感があり、ゆっくり走っていると5分ぐらいすると、気にならなくなりました。 後半、右のアキレス腱のあたりが少し痛…
今日も、青山剛さんのストレッチ、スイッチをして、JOGです。 JOG15分、2.3km、6分31秒/km、平均心拍数154、最大166 走り初め、膝に少し違和感があり、ゆっくり走っていると5分ぐらいすると、気にならなくなりました。 後半、右のアキレス腱のあたりが少し痛…