2016-04-07から1日間の記事一覧
中3日あけてのJOGです。 いつものように青山剛さんのストレッチ、スイッチをして、JOGです。 JOG23分、3.7km、6分19秒/km、平均心拍数152、最大163。ピッチ157、ストライド101センチ。 家に帰ってすぐに、アミノバイタルゴールドを飲みました。 初めてのアミ…
中3日あけてのJOGです。 いつものように青山剛さんのストレッチ、スイッチをして、JOGです。 JOG23分、3.7km、6分19秒/km、平均心拍数152、最大163。ピッチ157、ストライド101センチ。 家に帰ってすぐに、アミノバイタルゴールドを飲みました。 初めてのアミ…