2016-04-14から1日間の記事一覧
JOG31分、4.7km、6分38秒/km、平均心拍数144、最大157。ピッチ156、ストライド96センチ。安静時60。 中3日でのランです。 家に帰ってすぐに、アミノバイタルゴールドを飲みました。 今日のテーマは、前回と同じように長時間走れるペースです。 心拍数を上げ…
JOG31分、4.7km、6分38秒/km、平均心拍数144、最大157。ピッチ156、ストライド96センチ。安静時60。 中3日でのランです。 家に帰ってすぐに、アミノバイタルゴールドを飲みました。 今日のテーマは、前回と同じように長時間走れるペースです。 心拍数を上げ…