2016-04-21から1日間の記事一覧
JOG27分、4.1km、6分34秒/km、平均心拍数145、最大153。ピッチ159、ストライド96センチ。安静時60。 青山剛さんのストレッチ、スイッチをして、JOG、終わってストレッチをしました。 中3日のランです。 家に帰ってすぐに、アミノバイタルゴールドを飲みまし…
JOG27分、4.1km、6分34秒/km、平均心拍数145、最大153。ピッチ159、ストライド96センチ。安静時60。 青山剛さんのストレッチ、スイッチをして、JOG、終わってストレッチをしました。 中3日のランです。 家に帰ってすぐに、アミノバイタルゴールドを飲みまし…