2016-04-23から1日間の記事一覧
JOG31分、4.9km、6分19秒/km、平均心拍数147、最大165。ピッチ159、ストライド100センチ。安静時60。 中1日のランです。 朝6時30分に起きて、07時10分からランニングです。 今日のテーマは、ペースで押して走ることです。 今日は25分過ぎ、右足が棒のように…
JOG31分、4.9km、6分19秒/km、平均心拍数147、最大165。ピッチ159、ストライド100センチ。安静時60。 中1日のランです。 朝6時30分に起きて、07時10分からランニングです。 今日のテーマは、ペースで押して走ることです。 今日は25分過ぎ、右足が棒のように…