2016-04-24から1日間の記事一覧
JOG33分、5.3km、6分12秒/km、平均心拍数150、最大170。ピッチ156、ストライド103センチ。安静時60。今日も青山剛さんのストレッチ、スイッチをして、JOG、終わってストレッチをしました。昨日に続き連続のランです。 昨日は朝ラン、今日は夕方ランなので、3…
JOG33分、5.3km、6分12秒/km、平均心拍数150、最大170。ピッチ156、ストライド103センチ。安静時60。今日も青山剛さんのストレッチ、スイッチをして、JOG、終わってストレッチをしました。昨日に続き連続のランです。 昨日は朝ラン、今日は夕方ランなので、3…