2016-04-26から1日間の記事一覧
JOG31分、4.8km、6分31秒/km、平均心拍数145、最大159。ピッチ158、ストライド97センチ。安静時60。 中1日のランです。 今日のテーマは、ペースで押して30分以上走ることです。 そして最後にWSで気持ち良くです。 今日は朝ランでしたが足が棒のようになるこ…
JOG31分、4.8km、6分31秒/km、平均心拍数145、最大159。ピッチ158、ストライド97センチ。安静時60。 中1日のランです。 今日のテーマは、ペースで押して30分以上走ることです。 そして最後にWSで気持ち良くです。 今日は朝ランでしたが足が棒のようになるこ…