2016-04-29から1日間の記事一覧
JOG35分、5.6km、6分19秒/km、平均心拍数146、最大166。ピッチ160、ストライド99センチ。安静時60。 いつものように青山剛さんのストレッチ、スイッチをして、JOG、終わってストレッチをしました。 中2日のランです。 家に帰ってすぐに、アミノバイタルゴー…
JOG35分、5.6km、6分19秒/km、平均心拍数146、最大166。ピッチ160、ストライド99センチ。安静時60。 いつものように青山剛さんのストレッチ、スイッチをして、JOG、終わってストレッチをしました。 中2日のランです。 家に帰ってすぐに、アミノバイタルゴー…