2016-05-07から1日間の記事一覧
今日は、有森裕子さんの初心者向けランニング教室に参加しました。 教えていただいたポイントのメモです。 ・芝生の上など柔らかい上を走るのはふくらはぎを鍛えられる。しかし、レースの前には走ってはいけない。足が疲れるから。 ・つま先で膝を曲げずに背…
今日は、有森裕子さんの初心者向けランニング教室に参加しました。 教えていただいたポイントのメモです。 ・芝生の上など柔らかい上を走るのはふくらはぎを鍛えられる。しかし、レースの前には走ってはいけない。足が疲れるから。 ・つま先で膝を曲げずに背…