JOG45分、7.0km、6分27秒/km、平均心拍数155、最大169。ピッチ156、ストライド99センチ。安静時58。 中1日のランニングです。 今日は休みでしたので、近所の体育館まで自転車で行き、飛行場の周りを一周しました。 走り始めわずかに膝の違和感がありましたが…
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