JOG42分、7.1km、6分00秒/km、平均心拍数153、最大169。ピッチ160、ストライド104センチ。安静時。 中2日のランです。 今日は早起きして、体育館に自転車を止め、ランニングしました。 飛行場一周コースです。 涼しいからか、ペースも良く走れます。 最初の…
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