インターネットで、足底筋膜炎のストレッチは足首回しが良いとのことで、昨日から、何度も足首回しをしています。 症状から、アキレス腱の痛みのようです。 県立図書館で、「ランニング障害改善BOOK」を借りてきて、左足首を外側に曲げるストレッチをしまし…
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