2016-06-08から1日間の記事一覧
JOG13分、2.0km、6分43秒/km、平均心拍数146、最大157。ピッチ161、ストライド92センチ。安静時。中10日。体重60.4kg。 今日は、ランニング前に、牛乳、バナナ、vaamウォーターを飲みました。 ようやく、右アキレス腱と足底筋膜炎の痛みが引き、恐る恐るラン…
JOG13分、2.0km、6分43秒/km、平均心拍数146、最大157。ピッチ161、ストライド92センチ。安静時。中10日。体重60.4kg。 今日は、ランニング前に、牛乳、バナナ、vaamウォーターを飲みました。 ようやく、右アキレス腱と足底筋膜炎の痛みが引き、恐る恐るラン…