2016-06-19から1日間の記事一覧
10km、1時間8分40秒。JOGペースで1時間9分、10.1km、6分51秒/km、平均心拍数161、最大179。ピッチ158、ストライド93センチ。安静時。中1日。体重kg。 朝5時起床、すぐにあんもち3個と牛乳を飲みました。 少しずつVAAMウォーターを飲みスタートまでに500ml飲…
10km、1時間8分40秒。JOGペースで1時間9分、10.1km、6分51秒/km、平均心拍数161、最大179。ピッチ158、ストライド93センチ。安静時。中1日。体重kg。 朝5時起床、すぐにあんもち3個と牛乳を飲みました。 少しずつVAAMウォーターを飲みスタートまでに500ml飲…