2016-07-09から1日間の記事一覧
LSD62分、8.2km、7分06秒/km、平均心拍数144、最大159。ピッチ170、ストライド83センチ。安静時54。中1日。体重60.35kg。 ランニング前、青山剛さんのストレッチ、スイッチ、vaamウォーター、ザムスト着用、いつもの通りです。 朝は早朝でも日の出が早く、日…
LSD62分、8.2km、7分06秒/km、平均心拍数144、最大159。ピッチ170、ストライド83センチ。安静時54。中1日。体重60.35kg。 ランニング前、青山剛さんのストレッチ、スイッチ、vaamウォーター、ザムスト着用、いつもの通りです。 朝は早朝でも日の出が早く、日…