2016-07-11から1日間の記事一覧
JOG36分、5.5km、6分36秒/km、平均心拍数152、最大166。ピッチ170、ストライド89センチ。安静時54。中1日。体重60.30kg。 ランニング前、青山剛さんのストレッチ、スイッチ、vaamウォーター。 ザムスト着用して走りました。 21時35分スタート、走り始めはそ…
JOG36分、5.5km、6分36秒/km、平均心拍数152、最大166。ピッチ170、ストライド89センチ。安静時54。中1日。体重60.30kg。 ランニング前、青山剛さんのストレッチ、スイッチ、vaamウォーター。 ザムスト着用して走りました。 21時35分スタート、走り始めはそ…