少し足の裏に違和感があります

JOG36分、5.5km、6分36秒/km、平均心拍数152、最大166。ピッチ170、ストライド89センチ。安静時54。中1日。体重60.30kg。

ランニング前、青山剛さんのストレッチ、スイッチ、vaamウォーター。

ザムスト着用して走りました。

21時35分スタート、走り始めはそれほど暑く感じません。

少し足の裏違和感があります。

しかし、身体の真下に足を置く感じに気をつけると良いようです。

ラン後、アミノバイタル2200顆粒を飲み、アイシング2分しました。