2016-07-14から1日間の記事一覧
JOG31分、5.0km、6分07秒/km、平均心拍数156、最大166。ピッチ171、ストライド96センチ。安静時54。中2日。体重61.00kg。 ランニング前、青山剛さんのストレッチ、スイッチ、vaamウォーター。 ザムスト着用してのランです。 05時50分スタート、走り始め、曇…
JOG31分、5.0km、6分07秒/km、平均心拍数156、最大166。ピッチ171、ストライド96センチ。安静時54。中2日。体重61.00kg。 ランニング前、青山剛さんのストレッチ、スイッチ、vaamウォーター。 ザムスト着用してのランです。 05時50分スタート、走り始め、曇…