2016-07-16から1日間の記事一覧
LSD60分、7.9km、7分38秒/km、平均心拍数136、最大149。ピッチ164、ストライド80センチ。安静時54。中1日。体重60.90kg。 ランニング前、青山剛さんのストレッチ、スイッチ、vaamウォーター。 ザムストHA-1コンプレッション着用してのランです。 5時45分スタ…
LSD60分、7.9km、7分38秒/km、平均心拍数136、最大149。ピッチ164、ストライド80センチ。安静時54。中1日。体重60.90kg。 ランニング前、青山剛さんのストレッチ、スイッチ、vaamウォーター。 ザムストHA-1コンプレッション着用してのランです。 5時45分スタ…