膝が痛くて速く歩けません

日に日に膝の痛みが増しています。

本日は地下鉄に乗る場面があったのですが、階段の下りがとてもきついです。

また階段ではなく平らなところもスタスタと速くは歩けません。

何か膝の骨が何かにあたっているような感じです。

日曜日のJOG50分以降は膝が痛くてランニングもしていなくて、日常生活のみですが、良くなっていきません。

筋肉痛は2～3日痛くても、徐々に痛みが取れていくのですが今回の膝の痛みはその逆です。

痛くても数日もすれば良くなっていくと思っていましたのでだんだん不安になってきました。