歩くと膝が痛いのでJOG40分はやめて休み

今日は、中2日開けてのJOG40分の予定でした。

ところが、歩くと膝が痛く違和感があります。

歩かなければ痛みはありません。

歩くと痛いため走れそうになく、予定のJOG40分は無しにして脚を休めることにしました。

先日のJOG50分の時、膝が痛いのを我慢して走ったのが良くなかったのかもしれません。

様子を見ようと思います。