一週間前の日曜日のJOG50分が原因で膝が痛くなりました。
一週間たっても良くなる気配がありません。
昨日購入した膝のサポーターをつけていると膝がしっかりするような感じですが、歩くと膝が痛みます。
インターネットでいろいろ調べてみるものの、これはという内容は見つかりません。
運動不足で急に走ると故障する、ということはいろんなところで書かれており、まさにその通りです。
しかし、直す方法は簡単ではなく、痛みの種類などにより異なるようです。
そろそろ病院に行った方が良いのかなと思いながら、もう少し様子を見てみようと思います。
