昨日購入した、「【上田式】膝の痛み改善法~1日5分から始める、自宅簡単トレーニング~[DVD]★サポーター・コンドロイチン・グルコサミンで駄目だった方もOK!★」にしたがって、ステップ1の骨盤、ステップ2鵞足炎のトレーニングを朝と晩の1日2回しています。
今日はあまり歩かずに過ごせました。
昨日より痛みは改善しています。
階段も昨日ほど辛くありません。
歩く速さも少し速くなりました。
周りの人からも、「普通に歩けるようになっている」とのこと。
早くも改善プログラムの効果がでたのでしょうか。