ピッチとストライドを測りました

中1日の近所の朝市までのJOGです。

JOG22分、3.4km、6分30秒/km、平均心拍数152、最大165。ピッチ157、ストライド98センチ。

今日は、ピッチとストライドを測りました。

これもGARMINランニングウォッチの機能です。

このピッチとストライドがどうなのか、比べるものがなくわかりません。

先月に比べて、走っていてもしんどくありません。

右足首の内側は痛みます。