中1日でのJOGです。
JOG25分、4.1km、6分09秒/km、平均心拍数158、最大168。ピッチ158、ストライド103センチ。
家に帰ってすぐに、アミノバイタルゴールドを飲みました。
一昨日、ランニング後に初めて「アミノバイタル GOLD 30本入箱」を飲みました。
その効果なのか、右足首の痛みほとんど無くなっていましたた。
びっくりするような効きです。
今日は、走っている途中25分近くなって右膝の筋肉が震えるような感じがしました。
中1日でのJOGです。
JOG25分、4.1km、6分09秒/km、平均心拍数158、最大168。ピッチ158、ストライド103センチ。
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一昨日、ランニング後に初めて「アミノバイタル GOLD 30本入箱」を飲みました。
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今日は、走っている途中25分近くなって右膝の筋肉が震えるような感じがしました。