2016-04-17 ランニング帽子を買いました JOG26分、4.1km、6分24秒/km、平均心拍数146、最大157。ピッチ156、ストライド100センチ。安静時60。 連日のランです。 今日も走った後、家に帰ってすぐに、アミノバイタルゴールドを飲みました。 今日のテーマは、昨日の疲れを取れるよう、無理しないペースです。 走り終えて、左足首外側が痛みます。 でも、歩く分には痛くありません。 少し暑くなりましたのでランニング帽子を買いました。