今日は友人との練習会です。
JOG58分、8.7km、6分37秒/km、平均心拍数、最大。ピッチ、ストライドセンチ。安静時58。体重60.80。
10人の友人と、公園からラン開始です。
8人は10kmコース、2人は7kmコース、私は一人だけ5kmコースです。
走り始めて、トイレ小に行きたくなり、体育館のトイレに駆け込みました。
その後、スタート地点まで戻り、もう一往復目指しましたが途中で引き返し、約1.5往復しました。
7km地点で、お腹すきました。
10km走るには途中で給食が必要なのかと思います。
みんなのように長距離を走れるようになりたいと思います、あわてず練習していこうと思います。
