2016-06-17 大会2日前、右足かかとが痛みます JOG15分、2.4km、6分23秒/km、平均心拍数154、最大167。ピッチ159、ストライド98センチ。安静時。中2日。体重kg。 今日もザムストの膝下までのソックス着用して走りました。 走る前、少し右足の裏のかかとに近いところ、違和感があります。 走り出して、違和感大きくなりました。 しかし痛みほどではありません。 走り終えて、少し痛みがあります。 冷水シャワーでのアイシングを3分弱しました。 2.4kmでこれなので、大会で10kmもつか心配です。