大会2日前、右足かかとが痛みます

JOG15分、2.4km、6分23秒/km、平均心拍数154、最大167。ピッチ159、ストライド98センチ。安静時。中2日。体重kg。

今日もザムストの膝下までのソックス着用して走りました。

走る前、少し右足の裏のかかとに近いところ、違和感があります。

走り出して、違和感大きくなりました。

しかし痛みほどではありません。

走り終えて、少し痛みがあります。

冷水シャワーでのアイシングを3分弱しました。

2.4kmでこれなので、大会で10kmもつか心配です。